Uimarin treenikirja

Miten vauhdittaa avovesiuintia? Millainen on toimiva harjoitusohjelma? Miksi uimarin kannattaa kyykätä? Vastaukset löytyvät Uimarin treenikirjasta.

Uimarin treenikirja on ainutlaatuinen tietopaketti jokaiselle uinnin ystävälle. Kirja sopii vasta-alkajille, nuorille kilpauimareille ja heidän vanhemmilleen, triathlonisteille, aktiivisille kuntouimareille ja masters-kisaajille.

Teos sisältää runsaasti allas- ja oheisharjoitteluvinkkejä. Jokaisen uintilajin tekniikka on kuvattu selkeästi. Henkilötarinoissa kurkistetaan kulisseihin. Mukana on muun muassa Suomen menestynein naisuimari Hanna-Maria Seppälä.

Kirjan on kirjoittanut toimittaja Noora Valkonen. Tärkein asiantuntija on EM-mitalisti, olympiauimari Matti Rajakylä. Kuvat ovat uimavalmentaja, valokuvaaja Sebastian Dannbergin. Vapaana kirjoittajana ja viestintäkonsulttina työskentelevä Noora Valkonen hurahti kilpauintiin aikuisiällä. Noora on myös uimaopettaja ja hän vetää erilaisia uintikursseja niin lapsille kuin aikuisille. Uimamaisteri-blogissaan Noora innostaa liikunnasta ja hyvinvoinnista kiinnostuneita uimaan.