Helposti ladulle - opi hiihdon salat

Kirja opastaa aloittelijaa varusteissa, neuvoo suksien helpon kotihuollon ja tarjoaa ohjeet tekniikkaan sekä harjoitteluun. Mukana ovat havainnollistavat kuvat. Lähde ladulle!

Kirja sisältää mm.

• Hanki sopivat varusteet

• Harjoittelun perusteet

• Harjoittelu ja sen seuranta

• Opi hiihtotekniikat

• Suksien helpot huoltovinkit

• Tavoitteet eri tasoille

• Treeniohjeet

• Kesäkauden harjoittelu - kunnossa ympäri vuoden

Simo-Viljami Ojanen on hiihtovalmentaja, joka valmentaa niin kilpahiihtäjiä kuin kuntoilijoitakin. SM-mitaleja juniorina saavuttanut Ojanen toimii päävalmentajana Electrofit-yrityksessään ja liikuttaa säännöllisesti satoja suomalaisia.