Voimaharjoittelun taskuopas

Tämä teos kertoo kaiken oleellisen voimaharjoittelusta: perusteet, verryttelyt, lihasryhmäkohtaiset harjoitukset ja venyttelyt. Näiden lisäksi kirjassa on monipuolisia, valmiita harjoitusohjelmia.
 
· Kirja erottuu edukseen runsaalla kuvituksellaan ja havainnollisella esitystavallaan.
· Mittava liikepankki käy läpi yli 100 verryttely-, harjoitus- ja venyttelyliikettä perusteellisen ohjeistuksen ja kuvituksen kera.
· Kuntosalilaitteilla tehtävien liikkeiden lisäksi kirja esittelee myös vapailla painoilla tapahtuvan harjoittelun ja painonnoston suoritustekniikat, ja siksi se sopii hyvin myös urheilijoille.
· Suomenkielisen laitoksen on laatinut kuntosalialan, kehonrakennuksen ja urheiluravitsemuksen asiantuntija Jouni Virtamo.