Ostoskori:

0

Lisää kuvia

Voimaharjoittelun käsikirja (ennakkotilaus)

Hinta: 34,90 €

Tarjous 26,18 €

Esittely

Monipuolisin suomalainen kirja voiman lajeista (maksimivoima, nopeusvoima ja kestovoima) sekä lihasmassaharjoittelusta ja voimaharjoittelun ohjelmoinnista. Kokonaistutkimusnäyttöön perustuva kirja, josta on hyötyä kaikkien urheilulajien fysiikkaharjoitteluun.

Kirja ilmestyy alkuvuodesta 2019, tilaa kirja ennakkoon ja saat sen heti kotiin toimitettuna!
TAI

Tiedot

Voimaharjoittelun käsikirja kokoaa yhteen tähänastisen kokonaistutkimusnäytön voiman lajien kehittämisestä ja antaa tuhdin tietopaketin voimaharjoittelun ohjelmointiin.

Syvällinen ja ainutlaatuinen teorian ja käytännön liitto voiman lajien kehittämiseen - miten kokonaistutkimusnäyttö voimaharjoittelusta saadaan hyödynnettyä tuloksia tuottaviksi käytännön sovelluksiksi

• Kehittävän voimaharjoittelun perusteet

• Maksimivoiman kehittäminen

• Nopeusvoiman kehittäminen

• Kestovoiman kehittäminen

• Lihasmassan kehittäminen

• Voimaharjoittelun ohjelmointimallit

• Voimavalmennusesimerkkejä

Tuomas Rytkönen on voimailubiologi (LitM) ja Athletican fysiikkavalmentaja, joka on Suomen johtava asiantuntija maksimivoiman, nopeusvoiman, kestovoiman ja lihasmassan kehittämiseen. Tuomas on luonut Trainer4You:n Voimavalmentaja-koulutuksen ja toimii koulutuksen pääkouluttajana. Tuomas on fysiikkavalmentanut kymmenien eri lajien urheilijoita, mm. NHL- ja KHL-jääkiekkoilijoita sekä voimailulajien SM-mitalisteja ja SE-urheilijoita. Tuomas toimii myös keihäsmaajoukkueen voimaharjoittelun asiantuntijana.

Lisätiedot

Kirjailija Tuomas Rytkönen
ISBN 978-952-350-090-7
Kustantaja Fitra
Sivumäärä 192
Ostoskori

Ostoskori on tyhjä.