Ostoskori:

0

Lisää kuvia

Uusi kuntoilijan käsikirja

Loppu varastosta

29,00 €

Esittely

Uusi kuntoilijan käsikirja on toiminnallinen opas tuloksekkaaseen kuntoiluun. Kirja tarjoaa tietoa, tukea, ohjeita ja valmiita harjoitusohjelmia eri tavoitteiden mukaiseen harjoitteluun - se antaa avaimet parempaan kuntoon. Kirja opettaa harjoittelun perusteet ja harjoitussuunnitelman laatimisen.

Tiedot

Uusi kuntoilijan käsikirja on toiminnallinen opas tuloksekkaaseen kuntoiluun. Kirja tarjoaa tietoa, tukea, ohjeita ja valmiita harjoitusohjelmia eri tavoitteiden mukaiseen harjoitteluun - se antaa avaimet parempaan kuntoon. Kirja opettaa harjoittelun perusteet ja harjoitussuunnitelman laatimisen. Kirjan teemoja ovat mm. - kestävyyskunnon parantaminen - lihaskestävyys - voiman hankinta ja lihasmassan kasvattaminen - kiinteyttäminen - painonhallinta - liikkuvuus ja lihastasapaino - niska-hartiaseudun ja selän kuntouttava harjoittelu Kirjan avulla on mahdollista saavuttaa yksilöllisiä tavoitteita, oli kyseessä sitten kunnon kohentaminen, terveyden edistäminen tai kehon muokkaaminen liikunnan avulla. Kirja soveltuu liikuntaharrastusta aloitteleville ja aktiivisille kuntoilijoille, liikunta- ja terveysalan opiskelijoille, valmentajille, personal trainereille ja kaikille liikunnan parissa työskenteleville. Kirja on uudistettu laitos vuonna 2005 julkaistusta Kuntoilijan käsikirjasta.

Lisätiedot

Kirjailija Riku Aalto, Lasse Seppänen
ISBN 978-952-5912-63-0
Kustantaja Docendo
Sivumäärä Ei
Ostoskori

Ostoskori on tyhjä.