Kuvaus
Kirja opastaa aloittelijaa varusteissa, neuvoo suksien helpon kotihuollon ja tarjoaa ohjeet tekniikkaan sekä harjoitteluun. Mukana ovat havainnollistavat kuvat. Lähde ladulle!
Kirja sisältää mm.
• Hanki sopivat varusteet
• Harjoittelun perusteet
• Harjoittelu ja sen seuranta
• Opi hiihtotekniikat
• Suksien helpot huoltovinkit
• Tavoitteet eri tasoille
• Treeniohjeet
• Kesäkauden harjoittelu - kunnossa ympäri vuoden
Simo-Viljami Ojanen on hiihtovalmentaja, joka valmentaa niin kilpahiihtäjiä kuin kuntoilijoitakin. SM-mitaleja juniorina saavuttanut Ojanen toimii päävalmentajana Electrofit-yrityksessään ja liikuttaa säännöllisesti satoja suomalaisia.
