Kuvaus
Miten elämä muuttuu ja millaisiin asioihin olisi hyvä oikein ajatuksen kanssa keskittyä? Mitkä ovat ne ratkaisevat tekijät, jotka joko lisäävät tai vähentävät jaksamista ja joko tukevat tai häiritsevät antoisien eläkepäivien viettämistä mahdollisimman terveenä ja hyvinvoivana? Kirjassa annetaan konkreettisia ja helposti toteutettavia ohjeita ja vinkkejä terveyttä edistävään ravitsemukseen ja liikuntaan.
Kirjan asiantuntija on eläkeikäisenä personal traineriksi opiskellut, sittemmin entisten nuorten valmentamiseen keskittynyt vuonna 1949 syntynyt Pentti Mikkonen. Kirjan toisena kirjoittajana on Terhi Kukkonen. Terhi on personal trainer ja ravintovalmentaja -koulutukset käynyt liikunta- ja hyvinvointialan palveluyhtiön markkinointijohtaja.
