Kuvaus
Kirja vastaa niihin kysymyksiin, joita kuntoilija joutuu suosikkilajien yhteydessä miettimään. Kirja tarjoaa myös oivallisia treenivinkkejä kokeneemmallekin harrastajalle.
Kirjassa ovat mukana kävely, sauvakävely, pyöräily, juoksu, hiihto ja uinti.
Kirja on helppolukuinen, mutta ymmärrettävä opas, jossa maan parhaiden asiantuntijoiden avulla tarjotaan luotettavaa, ajankohtaista ja turvallista tietoa.
Kalle Kotiranta on päätoimittaja, personal trainer ja valmentaja, joka on erikoistunut kestävyysliikuntaan.
