Työelämän selviytymisopas

Riku Aalto

Työssä jaksamisesta on tullut yksi nykypäivän suurimmista haasteista. Masennus, työuupumus, stressi ja ennenaikaiset eläkkeet ovat arkipäivää, joihin olisi pian löydettävä toimivia lääkkeitä. Tämän kannustavan oppaan tavoitteena on tehdä työpäivästäsi helpompi ja miellyttävämpi.
Työelämän selviytymisopas tarjoaa käytännöllisiä ohjeita työhyvinvointiin. Niiden avulla parannat omatoimisesti ergonomiaasi, oloasi ja kuntoasi. Monipuoliset ja helposti toteutettavat taukoliikunta- ja kuntoiluohjeet on helppo ottaa käyttöön niin työpaikalla kuin kotonakin.
Oppaan havainnolliset ohjeet työpisteen säädöistä ja asetteluista sekä työasentojen parantamisesta antavat Sinulle mahdollisuuden työsi kuormittavuuden helpottamiseen. Ohjeet työpäivän jaksottamisesta, ruokailujen rytmittämisestä ja aterioiden koostamisesta auttavat pitämään Sinut energisenä koko päivän ajan.

Erinomainen hankinta jokaisen työntekijän käyttöön!