Luomuliikunnan vallankumous

Tuntuuko sinusta pahalta koska treenaat liian vähän? Luulitko olevasi passiivinen kun et käy kolme kertaa viikossa lenkillä? Luomuliikunnan vallankumous kertoo mitä liikunta todella on.

Passiivisuus tappaa

Ihmiskunnan tuhansien vuosien pyrkimykset ovat saaneet täyttymyksensä: ruokaa on yllin kyllin ja koneet hoitavat työmme ja liikkumisemme. 

Istuminen on vaarallista

Luomuliikunnan vallankumous on sankaritarina yhteiskunnan vallitsevien rakenteiden ja pakotteiden – sohvan, auton ja toimistotuolin – kaatamisesta. 
Ota kirja käteesi ja nouse ylös tuolista. Liity luomuliikunnan vallankumouksen kärkijoukkoihin liikuttavien ajatusten siivittäminä.

Muuta käsityksesi liikunnasta

Kirja madaltaa liikkumisen kynnystä jokaisen ihmisen saavutettavaksi ikään, kokoon, näköön tai asenteisiin katsomatta. Luomuliikunnan sanoman sisäistäminen auttaa löytämään arkeen ja elämäntilanteeseen sopivan tavan edistää terveyttä helposti ja mielekkäästi. 

Arto Pesola on Liikuntafysiologi (LitM) ja väitöskirjatutkija Jyväskylän yliopistossa. Pesolan aiheena tutkimuksessa ovat istumisen terveyshaitat sekä terveyden edistäminen arkiaktiivisuuden avulla. 
Pesola toimii myös Trainer4You:ssa kouluttajana ja valmentajana.