Ostoskori:

0

Lisää kuvia

Lihastohtori 2 - Hautaa humpuuki, tutkitulla tiedolla tavoitteisiin (ilmestyy 23.10.2018)

34,90 €

Esittely

Yli 20.000 kappaletta myyneen menestyskirjan jatko-osa auttaa lukijaa erottamaan humpuukin näyttöön perustuvasta tiedosta treenissä, ravinnossa ja terveydessä.
TAI

Tiedot

Moni tavoittelee parempaa hyvinvointia ja sporttista kuntoa. Elämme kuitenkin maailmassa, joka tulvii vaihtoehtoisia faktoja ja valeuutisia. Epäolennaisen erottaminen olennaisesta on vaikeaa, minkä vuoksi moni sortuu humpuukiin. Tutkitulle tiedolle onkin yhteiskunnassa suurempi tarve kuin koskaan.

Kirja koostuu neljästä kokonaisuudesta: ensimmäisessä osassa tarjotaan eväitä kriittiseen ajatteluun ja tutkitun tiedon merkityksen ymmärtämiseen. Toisessa osiossa käsitellään treenaamiseen, ravintoon, terveyteen ja fysiologiaan liittyviä humpuuki-ilmiöitä, ja samalla opitaan erottamaan olennainen epäolennaisesta. Kolmas osio sisältää tiiviin katsauksen ja esimerkkejä tutkimustiedon maailmasta treenissä, ravinnossa ja elintavoissa. Kirjan lopussa ovat suositukset liikuntaan, ravintoon, hyvinvointiin ja terveyteen unohtamatta päivitettyjä ohjeita lihasten koon ja voiman kasvuun sekä rasvanlähtöön.

Tieteen popularisoinnista palkittu Juha Hulmi on lihaksia ja fysiologiaa päätyönään tutkiva akatemiatutkija ja liikuntafysiologian dosentti.

Lisätiedot

Kirjailija Juha Hulmi
ISBN 978-952-350-072-3
Kustantaja Fitra
Sivumäärä 192
Ostoskori

Ostoskori on tyhjä.