Ostoskori:
0Tiedot
Toivottu käytännönläheinen ja kansantajuinen kirja kestävyysliikunnasta.
Kirja perehtyy kestävyysliikuntaan monipuolisesti ja käy läpi perusteellisesti mm. kestävyyden perusteet, kestävyyden osa-alueet, kestävyysharjoittelun eri muodot, kuntotestauksen sekä kestävyyskunnon mittaamiseen. Kirjassa on mukana myös kestävyysliikunnan sekä kuntotestauksen ammattilaisia ja asiantuntijoita, jotka perehdyttävät lukijan eri lajien ja tehokkaan harjoittelun saloihin.
Kirjasta löytyvät mm. kestävyyden perusteet, kestävyyskoneisto – ihminen, kestävyyskunnon osatekijät, kestävyysharjoittelu, kuntotestaus, syke, teho, harjoitusdatan analysointi, kestävyysliikunnan harjoittelu, palautuminen, ravitsemus, psyykkinen valmennus ja valmistautuminen, kestävyysliikkujan lihaskunto, kestävyysliikkujan liikkuvuus, kestävyysliikkujan lihashuolto, monilajiharjoittelu, kilpaileminen, leirit
Lasse Seppänen on maamme kokenein personal trainereiden kouluttaja. Lasse on lisäksi valmentanut tuhansia asiakkaita kuntoilijoista urheilijoihin. Lasse on koulutukseltaan ammattivalmentaja, personal trainer, koulutettu hieroja, NLP Master Practitioner sekä ravintovalmentaja. Hän on läpäissyt yhden maailman vaativimmista triathlonin täyden matkan kilpailuista Lanzarotella. Ampumahiihdossa mies voitti nuoruudessaan kuudesti Suomen mestaruuden.
Kalle Kotiranta on työskennellyt pitkään mediassa ja liikunnan sekä urheilun parissa. Päätoimittajana työskentelevä Kotiranta on personal trainer ja valmentaja, joka on erikoistunut kestävyysliikuntaan ja sen eri lajeihin. Oma lajivalikoima ja kokemus kattaa kestävyysliikunnan lähes laidasta laitaan. Kotiranta on ollut kirjoittamassa kahdeksaa kirjaa ja kustantanut sekä toimittanut kymmeniä kirjoja.
Lisätiedot
| Kirjailija | Kalle Kotiranta, Lasse Seppänen |
|---|---|
| ISBN | 9789526618456 |
| Sivumäärä | 336 |
© Fitra oy
Ostoskori on tyhjä.