Ostoskori:

0

Lisää kuvia

Kehittävän harjoitelun perusteet (ennakkotilaus)

29,90 €

Esittely

Liike ei ole automaattisesti lääke. Edistääkseen terveyttä on liikkeen laadun ja annostelun oltava kunnossa. Terveys on siis pohja, jolta ponnistetaan, silloinkin kun halutaan parantaa suorituskykyä ja muokata kehoa.
TAI

Tiedot

Kirja antaa yksilöllisesti sovellettavat ohjeet siihen, kuinka parannat yhtäaikaisesti niin terveyttäsi kuin toiminta- ja suorituskykyäsi sekä kehon koostumustasi. Kirjan kantavia teemoja ovat stressi ja sen hallinta, motivaatio ja tavoitteellisuus, uni, lepo ja palautuminen, terveyttä ja suorituskykyä kehittävä ravitsemus, kehittävän lihaskunto-, kestävyys- ja liikkuvuusharjoittelun perusteet sekä nousujohteisen harjoittelun ohjelmointi sekä toteuttaminen.

Lisätiedot

Kirjailija Riku Aalto, Kalle Kotiranta
ISBN 9789523501171
Kustantaja Fitra
Sivumäärä 160
Ostoskori

Ostoskori on tyhjä.