Käsilläseisonta - opi seisomaan käsillä

Jukka Rajalan käsissä lähes mahdottomalta tuntunut liike on pilkottu pieniin osiin, joilla kehität tarvittavia fyysisiä ominaisuuksia, saat kaiken tarvittavan teknisen tiedon jokaiseen yksittäiseen harjoitteeseen ja valmiit harjoitusohjelmat joilla lähteä liikkeelle. Kirjan avulla opit liikkuvuutta, voimaa kehittäviä tukiharjoitteita ja hyvään käsilläseisontaan ohjaavia asentoharjoitteita, sekä tasapainon löytämiseen vaadittavan taidon opettelun työkalut tärkeine yksityiskohtineen.

Jukka Rajala on tullut tutuksi liikunta-alan moniosaajana ja kehonpainoharjoittelun suunnannäyttäjänä, jonka tiimoilta hän julkaisi Fitran kustantaman Kehonpainoharjoittelu-kirjan vuonna 2015. Jukka puhuu monipuolisen liikkeen puolesta ja onkin erittäin suosittu aiheesta luennoitsija. Monipuolisen taustan, intohimoisen tutkimisen ja intensiivisen itsensä kehittämisen kautta moni mahdottomaltakin tuntunut haaste on muuttunut hallitavaksi taidoksi Jukalla ja hänen oppilaillaan.