Hyvän kunnon ainekset

Miten kuntoilla monipuolisesti ympäri vuoden? Miten liikkua niin, että kunto kasvaa ja tulokset paranevat? 

Hyvän kunnon ainekset on kirja täynnä lajitietoa, ohjeita sekä vinkkejä liikunnasta ja paremmasta kunnosta kiinnostuneille. Kirja ohjeistaa niin vasta-alkajia kuin pidemmälle ehtineitä liikkumaan juuria itseä kehittävällä tavalla.
Kirja käsittelee kattavasti ja selkeästi suomalaisten perinteiset suosikkilajit kuntosaliharjoittelusta, hiihdosta, juoksusta, kävelystä ja pyöräilystä aina harvinaisempiin lajeihin asti. 

Kalle Kotiranta on kokenut liikunnan ja viestinnän ammattilainen, joka on kirjoittanut ja toimittanut lukuisia kirjoja liikunnasta ja hyvinvoinnista.