Ostoskori:

0

Lisää kuvia

Tikis Treenihaaste

Hinta: 32,90 €

Tarjous 12,90 €

Esittely

TIKIS on suomalainen yhteisö, jonka treenivinkkejä ja videoita seurataan aktiivisesti viikoittain. Tikis tavoittaa huikeat 200 000 suomalaista liikkujaa viikottain. Tikiksen treenihaasteet ovat innostaneet haastamaan itseään niin punnertamalla kuin vatsalihaksia tekemällä.
TAI

Tiedot

Kirja on visuaalisesti näyttävä, suomalaisen kuntosali- ja kotitreenaajan mukaansa innostava teos. TIKIS – Treenihaastekirja sisältää viisi haastetta: vatsalihashaaste, punnerrushaaste, bootyhaaste, leuanvetohaaste ja Hiit-haaste. Jokainen haasteosio sisältää kunkin haasteen osalta liikkeiden ohjeistuksen, oikeat suoritustekniikat, eri tasoiset harjoitusohjelmat haasteen saavuttamiselle sekä vinkit vammojen välttämiseen.

Kirjassa esittäytyvät Tikiksen treeniyhteisölle tutuksi tulleet Tikis-urheilijat: Jope, Elmeri, Sanna ja Anni. Heillä on jo satojatuhansia faneja yhteisön piirissä ja nyt heidän vinkkinsä ja mukaan haastavat ohjelmansa julkaistaan kirjana.

Kirja sopii jokaiselle itsensä haastavalle treenaajalle. Eri pituisten haasteohjelmien suosio viestii siitä, että konkreettinen haaste innostaa treenaamaan. Montako leukaa tai etunojapunnerrusta sinä saat haasteen loputtua?

Kirjan ovat kirjoittaneet Tikis-yhteisön perustaneet Evgeni Suokas ja Toni Pesonen, jotka ovat molemmat innokkaita liikkujia ja treenaajia. He ovat löytäneet keinon innostaa suomalaiset haastamaan itsensä eri tavoin niin kuntosalilla kuin kotitreeneissä.

Lisätiedot

Kirjailija Toni Pesonen, Evgeni Suokas
ISBN 9789526618838
Kustantaja Fitra
Sivumäärä 176
Ostoskori

Ostoskori on tyhjä.