Ostoskori:

0

Lisää kuvia

Eroon makkaroista - Syö ja liiku hyvin

Loppu varastosta

Hinta: 26,00 €

Tarjous 9,90 €

Esittely

Kirjan tarkoituksena on laskea terveellisen ruokavalion, laihduttamisen ja painonhallinnan aloittamisen kynnystä.

Tiedot

Marko Kantaneva kannustaa uudessa kirjassaan terveellisiin elämäntapoihin ja rentoon terveyden ylläpitämiseen. Kirjan tarkoituksena on laskea terveellisen ruokavalion, laihduttamisen ja painonhallinnan aloittamisen kynnystä.

Syömisen tulisi olla joka päivä stressitöntä ja luonnollista, ja liikunta pitäisi aloittaa jalat tukevasti maan pinnalla. Epärealistiset laihtumistavoitteet ja liian rajut muutokset arkeen voivat romuttaa hyvän aikeen hyvin nopeasti. Pienten tärkeiden arkisten asioiden tarkistus ja ennen kaikkea muutos riittävät mainiosti oikean ihmeen – laihtumisen ja pysyvän painonhallinnan – saavuttamiseen.

Tästä kirjasta saat kannuksia syödä terveemmin ja säännöllisemmin, voida hoikemmin, pysyä normaalipainoisena ja nauttia elämästäsi monipuolisemmin kuin koskaan aiemmin. Kirjan tarjoamien esimerkkien ja malliohjelmien avulla pääset tavoittelemiisi tuloksiin turvallisesti. Ja pysyvästi. 

Lisätiedot

Kirjailija Marko Kantaneva
ISBN 9510388874
Kustantaja Docendo
Sivumäärä 156
Ostoskori

Ostoskori on tyhjä.